岡田准一筋肉画像がヤバイ!独自の肉体改造術「岡田メソッド」とは?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

岡田准一筋肉画像がヤバイ!独自の肉体改造術「岡田メソッド」とは?

この記事の所要時間: 445

今回は、岡田准一さんの筋肉が「ヤバイ」という話を聞いたので、

・岡田さんの筋トレ方法
・岡田さんのジムの場所
・岡田さんが編み出した独自の肉体改造術「岡田メソッド」

などについて、実際の「筋肉(肉体)画像」を交えて詳細に調査した結果をお伝えしたいと思います。

Sponsored Link

岡田准一の美しい筋肉画像

まず最初に、実際にそんな「ヤバイ筋肉」を持っている岡田さんがどんな肉体を誇っているのかについて、具体的に見てみたいと思います。

というわけで早速見てみましょう。




更に色々な岡田さんの筋肉画像が見たい場合は、こちらから是非ご覧ください。大分セクシーな写真もありますが……。

岡田准一の筋肉画像一覧(※Google画像検索)

岡田准一の筋肉動画

またこちらは2013年頃?の大塚製薬のCMなんですが、動画で見ればより見た目にも分かりやすいです。

そしてこちらはドラマ「SP」の裏舞台の秘蔵映像。岡田さんがまさに「格闘家」って感じで動いている姿を確認する事ができます。

岡田准一の肉体を作り出す「筋トレ方法」とは?

一通り岡田さんの筋肉がどんな感じなのか実際に確認して頂いたわけですが、それじゃあ実際岡田さんはどうやってこの肉体を作り上げているんでしょうか?

もちろん、岡田さんが格闘技のトレーニングを積んでいく内についていった部分も少なからずあると思いますが……。

というわけで、その「筋トレ方法」についてお伝えしていきます。

岡田さんはどうやら普通とは違った筋トレ方法を取り入れているらしく、2016年3月放送の「TOKIOカケル」では、

「骨を立てる」

という、「骨」を意識して、部分トレーニングをする際にも、その部分だけを鍛えるのではなく、全身を意識して鍛えるようにしてるんだとか。

正直私には岡田さんが何を言ってるのかさっぱり分かりませんが、

「筋肉を大きくする事で大きな力を引き出せるようにするようにするのではなく、関節・骨・インナーマッスルの連携を効率化する事によって力を大きな力を引き出せるようにする」

という領域を目指しているとも言われています。

要するにそんな領域の筋トレ法を一言でまとめると「骨を立てる」って話になるんでしょう、多分。

と、これだけだと訳が分かりませんが、そんな岡田さんが毎日5分やっているというトレーニングの1つが、「フロントブリッジ」という体幹トレーニングだそうです。

※こんなやつです。

独自の肉体改造術「岡田メソッド」とは

岡田さんは、先にもご紹介した「骨を立てる」という謎理論からも分かる通り、体の鍛え方に関しては一般の筋トレとは離れた独自の理論を持っています。

岡田によると、骨盤は八の字に動かせるが、胸骨も同様に動くことはあまり知られていないのだとか。胸骨と骨盤を八の字に動かせるようになると、手足の可動域が広がり、インナーマッスルが鍛えられるそうで、岡田は「連動して動くようになる」と力説した。

で、そんな独自の理論が「岡田メソッド」と呼ばれていて、そのメソッドの一部を「櫻井有吉アブナイ夜会」の中で紹介しています。

それがこちら。

その一部をご紹介すると、

・腕立てを伏せをする時には「地球を押す」
・骨盤動かす事で体を柔らかくする体操
・2人で行う、相手の手首を持って力を入れながら下げるトレーニング

など、「どうせなら本かDVDに全部まとめてくれませんか?」って言いたくなるようなノウハウが目白押しです。

岡田さんは流石は格闘技もプロ級というだけあって、「効率的に動ける体の作り方」に関しては相当な研究をしてきている事が分かりますね。

Sponsored Link

トレーニングジムの場所について

最後にちょっと岡田さんがトレーニングしてるジムの場所についても調べてみたんですが、どこなのかは明確には判明していません。

ただ、岡田さんはジークンドーをIUMA日本振藩國術館の中村頼永さんから直接学んでいますので、こちらの関東支部(東京都?)のどこかに拠点としている場所があるんじゃないか、とは言われています。

>本部・支部・同好会リスト

とは言え、岡田さんレベルになるとわざわざどこかに拠点を持って筋トレとかしなくても、自宅だとかその他別の場所で普通に筋トレしてそうなイメージがありますね(笑)

といったところで、岡田さんが特定のトレーニングジムでトレーニングをしている、と言った情報はありませんでしたが、もしかしたら東京都の支部で姿を見る事ができるかもしれません。

といったところで、参考になれば幸いです。

ちなみに、こちらの記事では岡田さんが「プロ並」と称される3つの格闘技について詳しくお伝えしていますので、もし興味があればこちらも是非。

関連記事:岡田准一が資格を持つ3つの格闘技と、そのトレーニング方法について。

関連記事

岡田准一の結婚の手紙に関する話。恋愛観・好きな女性のタイプについても。
岡田准一の家の場所は世田谷?豪邸の建築家は誰なのか。


Sponsored Link

こちらの記事も読まれてます!

コメント

  1. Test a new platform of binary options with the tools of technical analysis a set of ready-made strategies. The unique option of «risk-free trade». $ 152 610 Paid to our traders yesterday. Register now and get 10.000 virtual FUNDS in case of right forecast! This is FREE! подробнее здесь 5lb2j.tk

  2. It’s easier than Forex. It’s not sheer luck, though! $ 151 430 Paid to our traders yesterday. $ 154 900 Paid to our traders yesterday. Register now and get 10.000 virtual FUNDS in case of right forecast! This is FREE! далее тут ihb2w.tk

  1. この記事へのトラックバックはありません。

人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ